Nunspeet – Voelt jouw lichaam in de wintermaanden of op wat koude en vochtige dagen ook net iets stijver dan in de zomer, als het lekker warm is? En heb je, bij warmte, ook minder last van lichamelijke pijn en is je (eventuele) aandoening dragelijker? Het fasciale (bindweefsel) systeem bestaat uit diverse lagen die door het hele lichaam heen geweven en met elkaar verbonden zijn. Hierdoor heeft spanning in één deel van je lichaam effect op elk ander deel van je lichaam. Wanneer aan deze fascia of bindweefsel wordt getrokken, wordt deze spanning door het hele lichaam verspreid. Alhoewel veel mensen vaak spanning en stijfheid associëren met hun spieren, is het meestal het bindweefsel dat bepaalt hoeveel en welke ruimte die spieren hebben.
In optimale conditie is fascia een los, vochtig weefsel. Als er continue, beweging en balans in het lichaam is, blijft de fascia vloeibaar en mobiel. Helaas raakt onder invloed van chronische fysieke, mentale of emotionele stress of gebrek aan beweging, de fascia verstijft en verliest het haar vloeibaarheid. Dan beginnen de lagen van fascia aan elkaar vast te kleven en vormen ‘knopen’, het bevriest als het ware.
Yin Yoga is een rustige vorm van Yoga die ruimte in het lichaam geeft, in de ruimste zin van het woord. In tegenstelling tot andere yogavormen ligt de nadruk niet op de beweging maar op stilte in de houding.
Bij Hot Yin Yoga wordt de ruimte verwarmt tot maximaal 27 graden, dit maakt dat je lichaam makkelijker ‘ontdooit’ en je het zelfherstellend vermogen van het lichaam aanspreekt.
Er staan voor de komende periodel drie data gepland bij Energysport, de les duur 1,5 uur en is ook te volgen voor niet-leden. De eerste datum is vrijdag 18 oktober om 18.45 uur.
aanmelden kan via https://energysport.nl/hot-yin-yoga
