Wat is de bloeddruk eigenlijk en waarom is die zo belangrijk?
De bloeddruk, de tensie, is de druk waarmee het hart het bloed door de slagaders van ons lichaam pompt.
Met de manchet van de bloeddrukmeter om de bovenarm kan die opgemeten worden, liefst om de linker bovenarm maar ook rechts en soms om beide bovenarmen.
Een mooie bloeddruk is rond de 120/80.
Tot voor kort gebeurde de bloeddrukmeting in de praktijk door de huisarts, de praktijkondersteuner of door de daarvoor opgeleide doktersassistente.
Maar uit onderzoek is gebleken dat de bloeddruk die op de praktijk gemeten wordt vaak hogere waardes laat zien dan wanneer iemand het thuis zelf rustig opmeet.
Dat effect wordt ook wel “witte jassen hypertensie” genoemd.
Hypertensie of wel verhoogde bloeddruk wil zeggen dat de bovendruk hoger is dan 140 en/of de onderdruk 90, stelt de Hartstichting. Bij een thuismeting ligt de grens op 135 en 85.
Hypertensie kan allerlei oorzaken hebben zoals aanleg, familiair voorkomen, stress, roken, combinatie met andere ziekten als diabetes, een te hoog cholesterol gehalte en overgewicht.
Een hoge bloeddruk wordt over het algemeen niet gevoeld; het lichaam waarschuwt pas als er al schade opgetreden is aan hart en bloedvaten, hersenen en nieren.
Het is dus van belang schade te voorkomen.
Bij ons in de praktijk wordt voor een bloeddrukcontrole eerst bloedonderzoek verricht met aandacht voor bloedsuikerwaardes, cholesterol, de schildklier- en nierfunctie, etc.
Én de persoon meet zijn/haar bloeddruk zelf gedurende een aantal dagen op een drietal tijdstippen thuis en mailt of stuurt die waarden naar de praktijk.
Zo kunnen we een goede indruk krijgen hoe de bloeddruk zich in een gewone thuissituatie zich gedraagt.
Onze praktijkondersteuner heeft dan met u contact om u te begeleiden bij de zorg voor u en uw bloeddruk.
In deze Corona-tijd kan dat contact alleen telefonisch zijn, maar dat kan goed.
Wist u dat u zelf ook iets met uw bloeddruk kunt doen?
Zelf een eigen bloeddrukmeter aanschaffen en uw bloeddruk zelf thuis opmeten.
Verder is het verstandig te stoppen met roken, meer te bewegen en te letten op uw gewicht.
Met aandacht voor een gezonde voeding met verse groente en fruit en zeker minder zout.
Zo is het goed om ook te zorgen dat u voldoende ontspanning, rust en slaap krijgt.
Aanpassen van de Lifestyle, leefstijl, is actueel en belangrijk. Er zijn Lifestyle coaches.
Wij zouden willen stellen dat u uw lichaam als geschenk gekregen heeft.
Een geschenk waarvoor u zelf de verantwoordelijkheid draagt om zo goed mogelijk te onderhouden en voor te zorgen.
U kent uw lichaam uw leven al en u kent uw lichaam het beste.
Én tegenwoordig hebben we ‘dokter Google’ waarop u kunt zoeken en dat is oké.
Wanneer u iets aan uw lichaam merkt, dan willen wij huisartsen graag weten waar u aan denkt en wat u bij dokter google gevonden heeft, zodat we samen met u tot een oplossing kunnen komen.
Huisartsen John en Carolien Polderman
