NUNSPEET – Sporten is essentieel voor onze gezondheid, en steeds meer artsen adviseren het actief te blijven bewegen, vooral als er een operatie op de planning staat. Het “fit in, fit out”-principe speelt hierin een belangrijke rol: zes weken lang trainen voorafgaand aan een ingreep zorgt ervoor dat mensen sterker en fitter de operatie in gaan, wat vaak leidt tot een sneller en soepeler herstel. Deze zes weken van gerichte inspanning laten zien dat er al snel winst te behalen valt, zelfs binnen een korte tijd – en dat het dus nooit te laat is om te starten met bewegen.Bij EnergySport zien we dagelijks dat mensen tot 92 jaar zich fitter en energieker voelen door regelmatig te sporten. Zelfs met één keer per week trainen verbetert uw fysieke welzijn al enorm. Deze wekelijkse activiteit betekent een 100% verbetering ten opzichte van een stilzittende levensstijl, omdat het de energie, kracht en vitaliteit direct een boost geeft. Maar het effect van sporten gaat verder dan alleen fitheid: beweging kan een grote rol spelen bij de behandeling en verlichting van veelvoorkomende gezondheidsproblemen.
Bewegen helpt bij veel aandoeningen:
-
Reuma en gewrichtsslijtage (artrose)
Voor mensen met reuma of gewrichtsslijtage kan bewegen wonderen doen. Gerichte, gecontroleerde oefeningen verminderen stijfheid en houden de gewrichten soepel. Bij EnergySport zorgen we voor oefeningen die de spieren rondom de gewrichten versterken, zodat de mobiliteit verbetert en pijn wordt verlicht. -
Hoog cholesterol
Bewegen is een natuurlijke manier om het LDL-cholesterol, ook wel het “slechte” cholesterol, te verlagen en tegelijkertijd het “goede” HDL-cholesterol te verhogen. Dit draagt direct bij aan een betere gezondheid van het hart en de bloedvaten. Onze lessen helpen u op een veilige manier aan uw conditie te werken en ondersteunen zo een gezonder cholesterolgehalte. -
Hoge bloeddruk
Regelmatige lichaamsbeweging verlaagt de bloeddruk door het hart efficiënter te laten pompen en de bloedvaten beter te laten ontspannen. Voor mensen met hoge bloeddruk is sporten dus een effectieve manier om deze te verlagen en het risico op complicaties te verkleinen. Zelfs met één keer per week sporten kan uw bloeddruk al meetbaar verbeteren. -
Diabetes
Bij diabetes helpt beweging om de bloedsuikerspiegel stabieler te houden. Door te sporten, wordt de insulinegevoeligheid verhoogd, wat ervoor zorgt dat de cellen glucose effectiever opnemen. Dit maakt het makkelijker om de bloedsuikerspiegel onder controle te houden en kan zelfs de behoefte aan medicatie verminderen. -
Overgewicht
Voor gewichtsbeheersing is regelmatige beweging van groot belang. Onze trainingen focussen niet alleen op het verbranden van calorieën, maar ook op het verbeteren van spierkracht en uithoudingsvermogen, waardoor het metabolisme verbetert. Zo wordt het lichaam sterker, vitaler en beter in balans.
Bij EnergySport helpen wij u om op een veilige en verantwoorde manier aan deze gezondheidsvoordelen te werken. Onze deskundige instructeurs passen de oefeningen aan op basis van uw persoonlijke situatie en begeleiden u bij iedere stap. Of u nu jong of oud bent, sporten draagt bij aan een gezonder lichaam en een betere levenskwaliteit.
Het mooie is dat zelfs met één keer per week bewegen, u zich al fitter en energieker kunt voelen. Met deze wekelijkse boost krijgt u meer zelfvertrouwen, verbetert u uw stemming, en geeft u uw algehele gezondheid een flinke impuls. Ouder worden is een natuurlijk proces, maar actief blijven helpt u om u jong en vitaal te blijven voelen.
Kom het zelf ervaren bij EnergySport. Wij nodigen u uit om twee gratis proeflessen te volgen en zelf te ontdekken wat beweging voor u kan betekenen. Bel ons op 0341 253 444 of mail naar info@energysport.nl om u aan te melden. Neem de eerste stap naar een fitter en gezonder leven – het is nooit te laat om te beginnen!
