NUNSPEET – Wie wil er niet gezond en vitaal ouder worden? Hart in Beweging Nunspeet en omstreken helpt (ex)hart- en vaatpatienten om onder deskundige begeleiding weer meer te bewegen en zo conditie op te bouwen. Waar je vroeger het advies kreeg om na hartklachten vooral rustig aan te doen, krijg je tegenwoordig juist het advies om te gaan bewegen.
Regelmatig verwijst de cardioloog, huisarts of fysiotherapeut naar Hart in Beweging bij vragen als:,mag ik eigenlijk nog wel sporten? En hoe bouw ik weer conditie op en hoe kom ik van die kilo’s af.’
In de sportzaal van de Veluvine in Nunspeet biedt Hart in Beweging elke woensdagavond van 19.00 – 20.00 uur de mogelijkheid om een uur actief te bewegen. Hierbij kan iedere deelnemer zijn eigen tempo bepalen onder professionele begeleiding van een sportbegeleider. Zij zijn getraind door de Hartenraad om spelenderwijs deelnemers conditie te laten opbouwen. Daarbij staan veiligheid, gezelligheid en preventie hoog in het vaandel.
Gezond en gezellig
Na corona was er een terugval van deelnemers, maar inmiddels trekt het ledental van Hart in Beweging weer aan en bestaat de groep nu uit ongeveer twintig personen. Nieuwe leden zijn welkom tot een maximum van dertig. Eén van de actieve deelnemers is de secretaris van de vereniging Jan Hoogendoorn. Na een hartinfarct in 2001 is hij in contact gebracht met deze club. ,,Het is een geweldige club met een enorme cohesie. Er is onderling veel contact om elkaar te stimuleren, want alle deelnemers hebben op één of andere manier te maken gehad met hart- of vaatziekte. En het klinkt misschien wat vreemd, maar een verleden met hart- en vaatklachten schept een band. Tijdens de koffie na afloop, tijdens de jaarlijkse reanimatietraining en de jaarlijkse feestavond is het altijd gezellig druk”. Tijdens het gesprek wordt dit volop beaamd door de enige vrouw in het gezelschap. ,,Het zou nog gezelliger worden als er nog een paar dames zich kwamen aanmelden. Maar naast de gezelligheid wordt er ook lekker bewogen. Ieder kan daarbij zijn of haar eigen grens aangeven en is er daarbij respect voor elkaar. Maar als de sportbegeleider een wedstrijdje in elkaar zet komt bij meerderen toch wel weer iets fanatieks naar boven. Je merkt dan zelf wel hoe ver je kunt gaan en anders is er het toeziend oog van de sportbegeleider”.
De problemen die de deelnemers (hebben) ervaren zijn vooral hart- en vaatklachten, maar ook na andere aandoeningen is Hart in Beweging een goede optie. Zo heeft de deelnemende dame borstkanker gehad waar door de bestraling de bovenkant van het hart is geraakt, en de cardioloog haar adviseerde zich aan te sluiten bij de groep van Hart in Beweging. ,Ik vind het heerlijk om hieraan mee te doen en vind het voor mezelf een overwinning. Daarnaast is het ook echt een gezellige groep met onderling fijne sociale contacten en is er aandacht voor elkaar. Ik zou vooral ook meer vrouwen willen uitnodigen deze stap te zetten”.
Reanimatiecursus
Eens per jaar wordt aan die leden die daar belangstelling voor hebben een reanimatiecursus gegeven. Eén van de deelnemers: ,,Dat gaat dan ook om een stuk bewustwording, als er in de groep iets zou gebeuren weet je wat je moet doen. De cursus wordt gegeven door de Nederlandse Reanimatie Raad en we krijgen ieder jaar een herhaalcursus, zodat we gecertificeerd zijn. Op dit moment zijn 60% van de leden gecertificeerd en kunnen dus allemaal reanimeren. In het hiernaast gelegen Nuborgh College Veluvine , bevindt zich een AED, dus als er iets gebeurt kunnen we direct in actie komen. Dat geeft wel een veilig gevoel”.
Hart in Beweging wordt gesteund door de medici. Vaak worden patiënten op deze mogelijkheid gewezen. Om lid te worden moet er wel een gezondheidsverklaring zijn van de cardioloog of de huisarts. Voor de leden van Hart in Beweging is dokter Terpstra de achtervang. Op hem kan een beroep worden gedaan wanneer zich problemen zouden voordoen.
Wie belangstelling heeft om lid te worden en ook deel wil nemen aan deze gezonde en gezellige activiteit kan contact opnemen met Jan Hoogendoorn via de mail janhoogendoorn47@gmail.com of telefonisch 0341-256657/0682657070.
AG
