“Wat zijn de mogelijkheden als je zoiets ingrijpends in je jonge leven meegemaakt hebt?”
“Allereerst zou ik je willen adviseren om zelf te gaan googlen wie je het beste zou kunnen helpen hiermee. Kijk bijvoorbeeld op “centrumvoorseksueelgeweld.nl”, antwoord ik.
Daar wordt uitgelegd dat seksueel geweld/misbruik nooit de schuld is van degene die het overkomen is of heeft meegemaakt, ook al denkt diegene dat zelf wel.
Er staat dat na seksueel geweld/misbruik je een Post Traumatische Stress Stoornis kan ontwikkelen; kort gezegd PTSS, die zich in allerlei vormen kan uiten.
Ook wordt er uitgelegd dat er 4 automatische reacties van het lichaam van het slachtoffer zijn om je te beschermen in een bedreigende situatie en om die situatie te kunnen overleven, de 4-Ffen; Fight, Flight, Freeze en Fawn.
Fight = vechten, slaan schoppen, schreeuwen
Flight = vluchten van de aanvaller/dader en de plaats delict.
Freeze = tonic immobility, je bevriest/ verstijft/verlamt waardoor je niet meer in staat bent iets te doen als vechten, gillen of weglopen.
Fawn = appeasing, je gaat doen wat de aanvaller/dader je zegt te doen om hem/haar tevreden stellen en zo erger geweld te voorkomen.
Hoe je op zo’n stress-situatie reageert, daar heb je geen invloed op; het gebeurt gewoon.
Er zijn mensen die zeggen: “Nou dán zou ik …” en dan komt er wat heldhaftigs, maar dat is onzin. Je kunt dit wel zeggen maar je weet helemaal niet hoe je in zo’n situatie echt gaat reageren.
“Zo te horen kan ik me voorstellen dat je met “Fawn” en “Freeze” gereageerd hebt”, zeg ik.
“Ja dat is precies wat er gebeurd is; ik verlamde, schakelde mezelf uit en liet het gebeuren”, antwoordt ze. En daar schaam ik me nu over”, zegt ze zacht.
“Daar hoef je je helemaal niet voor te schamen; het is niet jouw schuld dat dit je overkomen is. Jouw reactie is een normale reactie op de bedreigende situatie. De schuldige is je broer! Die had van je af moeten blijven. Hij zou zich moeten schamen.” zeg ik.
Er zijn meerdere vormen van therapie en de een is meer geholpen bij de ene therapie en een ander bij een andere vorm van therapie.
Gesprekken met een psycholoog die in trauma-verwerking gespecialiseerd is lijkt me raadzaam. Eventueel in combinatie met onder andere:
E.M.D.R. = Eye Movement Desensitization and Reprocessing; Tijdens het terugdenken aan de nare situatie word je afgeleid door opdrachtjes of lichtjes die je moet volgen.
Brainspotting = een therapie die erop gericht is om bewuste en onbewuste blokkades op te heffen waardoor een traumatische gebeurtenis verwerkt kan worden.
Je wordt gevraagd terwijl je naar een bepaald punt kijkt te praten over het gebeurde; dat heet oogpositie. Door de oogpositie op die plek stil te houden, raken in de hersenen en in het lichaam bepaalde gebieden geprikkeld en worden onverwerkte informatie-blokkades aangesproken om die op te lossen.
Misschien is het verstandig om aangifte te doen, maar dat is lastig.
John en Carolien Polderman – Götte, huisartsen te Elspeet
