Change what you can, accept if you can´t

COLUMN  (hartuitstorting)

Of ik een column heb werd me de afgelopen weken vaker gevraagd. 

Uh, nee, uh, ja… Ik weet niet, is het een column? Het is meer een hartuitstorting maar dat staat natuurlijk niet zo mooi boven een stukje tekst. Soms heb ik inspiratie, soms niet.

Ik ben niet taalkundig onderlegd, maak ongetwijfeld fouten in mijn tekst met spelling, woordkeuze of wat dan ook. Mijn vader schrieft zoals ie het zeit…Ik geloof dat ik dat ook doe. 

De Nederlandse taal van tegenwoordig is natuurlijk bij lange na niet meer wat het geweest is. Won ik vroeger nog een taart met de weddenschap of het nou handvatten of handvaten was, vandaag de dag zou de taart bij de bakker blijven staan. 

Change what you can… Ik zou natuurlijk iemand in kunnen huren om mijn hersenspinsels na te laten lezen of een cursus Nederlands schrijven kunnen volgen, maar mijn vak is en blijf toch sport en de gezondheid van de mens. 

Een overstapje daar naartoe. Change what you can en accept if you can’t…

Ouder worden gaat gepaard met wat ditjes en datjes, is het niet de knie dan wel de rug en het stijver worden van het lichaam hoort er gewoon bij toch?  Nou, deels ja… Maar we vergeten een beetje dat ons lichaam gemaakt is om te bewegen. Waarom hebben we armen en benen? 

‘De jeugd van nu beweegt te weinig’

Van de week las ik een onderzoek. De jeugd van nu, 9 van de 10 meisjes beweegt te weinig en 8 van de 10 jongens, het criterium is een uur per dag beweging. Daar komt dus nagenoeg geen kind aan. Hebben wij nog geluk dat we op de Veluwe wonen denk ik maar ook hier zie je een verandering. De jeugd lijkt vergroeid met de mobiele telefoon, daar zit overigens ook een stappenteller in. Misschien een idee om die in te zetten als criterium. Vraag gewoon eens hoeveel stappen ze zetten op een dag en voer een minimum in. Pas zitten achter een beeldscherm als die stappen zijn gezet. Hoeveel dan? Normaliter is het 10.000 per dag. De gemiddelde scholier komt daar niet aan. Met een beetje geluk redden ze 4000 stappen. Mooie gezinschallenge misschien voor in het nieuwe jaar? Gewoon 500 stappen boven je gemiddelde per dag. En daar dan huishoudelijke klussen tegenover zetten… Idee toch?!

‘Ons lichaam is gemaakt om te bewegen’

Ons lichaam is echt gemaakt om te bewegen, alle systemen werken beter wanneer we vaker en meer bewegen. Het heeft mijn passie en tegelijk mijn frustratie want niet alleen de jeugd beweegt te weinig. Ook de ouders bewegen structureel te weinig en wat te denken van ouderen?  Zoveel ziektes en aandoeningen die in relatie staan tot bewegingsarmoede. Denk aan een hoge bloeddruk, diabetes, hoog cholesterol, hartklachten of bijvoorbeeld dementie, het verlies van hersenfunctie of het verminderen van hersenfunctie, dat is toch de grote angst van velen. Iedereen ziet het vaker. Iedereen heeft in zijn omgeving wel iemand met dementie of aanverwante ziekte. Niemand wil het. Het is een ernstig groeiend probleem. De oplossing is niet zo zwart wit en uitzonderingen daargelaten maar ligt voor het grootste deel in sporten, bewegen…..functie vragen van je hersenen, elke dag…..elke dag voldoende in beweging, je hersenen trainen en uitdagen met sport, je coördinatie & motoriek prikkelen, het is zooooo verschrikkelijk nodig in de huidige samenleving !  

Change what you can…

Anita Lubbersen
Energysport