De vriendin van onze dochter vind het altijd maar vreemd dat ik met zoveel spreekwoorden strooi. Met regelmatig hoor ik een diep geslaakte zucht en de zin: “Echt he, wat betekent dat nu weer…?”
Tja, ik sta erom bekend en vind het leuk en grappig dat spreekwoorden en gezegdes, spreuken, motto’s relatie hebben tot het dagelijks leven en zo ook tot het menselijk lichaam. In mijn yogalessen komen ze dan ook regelmatig voorbij en wanneer een sporter last heeft van zijn of haar nek roep ik meestal wel iets over te veel op je nek nemen.
Cool he? (dan doel ik dus op de relatie tussen te veel op je nek nemen en dat dat dus letterlijk voelbaar is in de nek). Ga ik even wat dieper op in zodat ik je uit kan leggen waarom dat cool is. Ons lichaam vernieuwd continue. Dat is de reden dat een darmvirus niet langer dan 48 uur duurt.
Dat is ook de reden dat een gebroken bot na 6 weken weer geheeld is. Het bruine kleurtje na die zonnige vakantie er na 14 dagen weer af is, omdat de huidcellen zich weer hebben vernieuwd. Het is ook de reden dat je moet blijven sporten. Het is ook de reden dat je je fitter gaat voelen als je gaat sporten. Use it or loose it!
Vernieuwing dus, per uur worden er ongeveer 1 miljard cellen vervangen. Wat jij doet met je lichaam heeft invloed op die vernieuwing, wat jij meemaakt in je leven is van invloed op de gezondheid van jouw nieuwe cellen. Leef jij gezond dan zijn je nieuwe cellen ook gezonder en dus voel je je ook gezonder. Klinkt logisch toch?
Het is ook logisch dat je last krijgt van je spieren wanneer je langdurige drukte of stress hebt. Waardoor en waarvan je stress hebt is voor iedereen anders maar wanneer je een zware last draagt is het logisch dat je wat krommer gaat lopen en dat je wat gebukter door het leven gaat.
Bij verdriet of stress zie je vaak dat mensen niet veel kunnen eten, het lichaam vindt het dan moeilijk iets te verteren of je hebt een knoop in je maag. Wanneer je veel verdriet hebt gehad is het logisch dat je schouders zich krommen om je hart te beschermen, des te belangrijker oefeningen te doen die je hart weer openen, zodat je je hart kunt luchten, openhartig kunt zijn, maar ook weer ruimhartig kunt zijn.
Je lichaam doet wat jij ermee doet. Als jij niet beweegt dan verstijft je lichaam en als je dan denkt aan al die vernieuwde cellen, dan zijn dat dus al verstijfde cellen, die verstijven elke vernieuwing meer en meer.
Jij kunt dit veranderen, jij kunt dit beïnvloeden… jij kunt er voor zorgen dat jouw nieuwe cellen beter, gezonder en fitter zijn (uitzonderingen natuurlijk daargelaten). Maar met sport, beweging, stretchen, rekken en strekken kan de gemiddelde rug zich weer rechten en ben je in staat de schouders er weer onder te zetten. En dat vind ik dus zoooooo ontzettend cool!
En dus… juist als je druk bent, juist wanneer je stress hebt, juist wanneer je moe bent, GA BEWEGEN, GA SPORTEN! Beginnen is dan soms moeilijk maar doorzetten wordt beloond (in de vorm van die fitte nieuwe cellen!).
En geen tijd betekent gewoon geen prioriteit, dan vind je je gezondheid dus niet belangrijk genoeg…
Sta ik ook om bekend, recht voor zijn raap!
Fijne feestdagen!
Anita Lubbersen
